按照美国儿科学会推荐的建议，2岁及以上的儿童每天应该摄入600-1000IU的维生素D。为什么这么重要呢？维生素D是帮助身体吸收钙和维持骨骼健康的重要营养素。尤其对于2岁以下的婴幼儿来说，维生素D更为重要，因为在这个阶段宝宝对维生素D的需求量相对较高。
对于2岁宝宝来说，可以通过饮食和日光照射获得维生素D。食物来源包括深海鱼类（比如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等）、蛋黄、肝脏、牛奶等。但是，这些食物中的维生素D含量少，很难满足宝宝每天的需求量。因此，许多儿科医生和研究者都建议2岁宝宝每天补充400-800IU的维生素D。
补充维生素D的形式有很多种，液态维生素D是比较常见的一种，可以滴在奶粉或者其他食物中。儿科医生会根据宝宝的具体情况，推荐补充维生素D的数量和方式。
注意，补充维生素D过量也会对健康带来负面影响，因此请务必按照医生的建议进行补充，不要自行增加剂量。如果宝宝出现任何不适，应及时就医。
