夏天是孩子成长发育的关键时期，体内所需的营养素也较多，其中钙是孩子成长过程中必不可少的重要营养素，钙质的充足不仅影响孩子的骨骼健康，而且还对孩子的身体健康发挥着重要的作用，那么如何让两岁宝宝补充钙呢？夏天喝啥粥可以满足孩子的营养需求呢？
1. 苹果燕麦粥
燕麦能够为宝宝提供丰富的营养素，如锌、铁、钾、磷、维生素B等，而苹果中含有丰富的钾、钙、镁等微量元素，能够帮助宝宝补充身体所需的营养，增强身体免疫力，有助于宝宝的骨骼生长和健康发展。
2. 红豆薏米粥
红豆和薏米都是传统的中药材，具有清热利湿、去水肿、促进消化的作用。红豆中含有大量的蛋白质和纤维素，能够帮助宝宝增强自身的抵抗力和免疫功能。薏米中含有丰富的钙、铁、维生素B，能够促进宝宝的生长发育。
3. 红枣山药粥
红枣中富含黄酮类化合物、维生素C和维生素E等营养素，可以促进宝宝的骨骼生长和健康发展。山药中含有丰富的胶质，能够帮助宝宝吸收钙质，同时提高宝宝的抵抗力和免疫功能。
4. 豆腐蘑菇粥
豆腐含有丰富的蛋白质和钙，能够增强宝宝的免疫功能和骨骼生长发育，而蘑菇则富含维生素D和钙质，能够帮助宝宝吸收和利用钙质，增加骨密度，有助于预防骨质疏松症等疾病的发生，是不错的补钙食物。
总之，夏天喝粥对孩子的营养补充非常重要，选择富含钙、磷、铁等微量元素的食材制作粥品非常适合小宝宝。同时，为了保证宝宝的营养均衡，还需要在日常饮食中增加蔬菜、水果、全谷类等食物的摄入，搭配着多样化的饮食营养，健康成长。
