宝宝五岁是一个非常重要的阶段，这也是宝宝生长和发育的关键时期。为了确保宝宝健康成长，维生素是必不可少的。但是，对于五岁宝宝来说，需要多大的剂量以及具体需要哪些维生素呢？
首先，五岁的宝宝应该有足够的营养摄入，特别是维生素A、B、C、D和E等。这些维生素在宝宝健康成长方面发挥着重要的作用，因为它们可以促进骨骼和牙齿的发育，增强免疫系统和视力等。
在这个年龄段，宝宝可以通过日常饮食来获得足够的维生素。比如鸡胸肉、牛肉、鱼、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜、水果等都是富含维生素的食物。另外，宝宝也可以通过多晒太阳来获得足够的维生素D。
但是，当宝宝出现营养不良或儿童便秘等情况时，可以考虑给宝宝补充维生素片。当然，补充维生素前一定要咨询医生，根据宝宝个人需求确定剂量和种类。如果宝宝确实需要补充维生素，可以选择含有各种维生素的儿童维生素片，但一定要注意不要超过建议剂量，否则可能会影响宝宝的健康。
总之，五岁宝宝的维生素需求主要来自饮食，尽量通过饮食来满足宝宝的营养需求。如果需要补充，一定要咨询医生，根据宝宝实际需要来制定补充计划，确保宝宝健康成长。
