让宝宝出汗是促进他们身体健康的一个好方法，因为它可以帮助消除身体里的毒素和废物，此外还可以改善心情，并增强他们的免疫系统。以下是一些方法可以帮助孩子更快出汗：
1. 穿透气的衣服
让宝宝穿透气的衣服，这样就可以让他们的身体更容易散热，促进出汗。透气的材料还可以防止皮肤病。
2. 适度运动
最好适度训练宝宝的身体，这样就可以帮助他们更快的出汗。可以让他们在室内跳舞、爬楼梯或坐在跳跳马上等，如果条件允许可以去户外运动，如散步或游泳等。
3. 喝足够的水
喝足够的水可以帮助孩子更快的出汗。如果孩子的身体水分不足，他们会感到口渴，而不会出汗。让宝宝每隔一段时间喝水，这样就可以保持身体的水分。
4. 调整室温
适当调整室温，可以让宝宝出汗更快。在冬季可以把室温调高，增加室内温度，而在夏季可以通过开窗或空调来降低室温。
5. 情绪稳定
情绪不好的孩子往往容易出汗较少，所以，让宝宝情绪保持稳定可以帮助孩子出汗更快。可以给孩子讲故事，唱歌或者做游戏来增加他们的心情。
总结：以上是让宝宝出汗的一些方法，我们需要注意训练时要适度，不要让宝宝过于劳累，保证宝宝的饮食和睡眠，帮助宝宝消除疲劳，多出汗，有益健康。同时注意孩子汗水排出过多过频也不利于身体健康。
