对于6个月的宝宝来说，补钙很重要，因为钙是宝宝骨骼发育所需的重要营养素。补充适量的钙对宝宝的生长发育及脑力发展都有很大的帮助。那么，6个月宝宝补钙吃什么钙好呢？以下是一些推荐：
1. 奶类食品
一些奶类食品可以为宝宝提供足够的钙，比如母乳、配方奶、煮熟的奶酪等等。母乳中含有足够的钙和其他营养素，可以满足宝宝生长发育的需要。而配方奶也是经过科学配方，含有适量的钙和其他营养成分。
2. 海产品
海产品可以为宝宝提供丰富的钙质，如鲑鱼、鲱鱼、蟹、虾等。不过在给宝宝食用海产品时，需要注意是否新鲜、处理是否到位，以免影响宝宝的消化吸收。
3. 蛋类食品
蛋类食品也是提供宝宝钙质的好选择，尤其是鸡蛋。鸡蛋中含有大量的钙，同时也含有蛋白质、卵磷脂等营养成分，是宝宝补钙的好伴侣。
4. 豆制品
豆制品是宝宝补钙的重要营养来源之一，比如豆腐、豆浆、红豆等等。这些食品不仅含有丰富的钙质，还含有高质量的蛋白质和其他营养成分，有助于宝宝的生长发育。
总之，6个月宝宝补钙吃什么钙好，应根据宝宝的具体情况来选择适合的食品。另外，为了宝宝的健康，应注意食品的质量和处理方式，同时遵循医生的建议，每天合理地补充钙质。如果宝宝有任何身体不适，请及时就医。
