宝宝背厚多数是由于营养过剩或者腰力不足所引起的。在宝宝成长过程中，确实需要摄取足够的钙质才能支持骨骼的生长和发育，但是补钙过量也会导致宝宝的身体问题。
补钙过量会使血液中的钙离子过高，这会引起多种副作用，包括背厚、增高、心脏病等等。其中，背厚的表现最为明显，因为钙的沉积较为常见于脊柱和肋骨。
另一方面，腰力不足也会导致宝宝背部厚实。腰力是指躯干肌肉的力量和耐力，它与背部肌肉的发达程度有关。如果宝宝的腰力不足，背肌就会变得相对较弱，而长时间的坐姿或者缺乏运动，就会导致背部肌肉松弛，从而出现背部肥厚。
如何预防宝宝背部厚实？
首先，家长不要盲目地给宝宝补钙。宝宝每天的钙质需求量与年龄和体重有关，一般来说，0-6个月宝宝每天应摄取200-400mg的钙，6-12个月的宝宝每天应摄取400-600mg的钙，1-3岁宝宝每天摄入的钙质应在500mg以上。同时，还要提醒宝宝多多运动，增加体能，帮助宝宝增强腰力，预防脊柱变形和肌肉松弛。如果宝宝已经出现了背部厚实，家长可以带宝宝做些简单的腰腹训练，如侧卧抬腿、仰卧起坐等，帮助宝宝增强腰腹肌肉力量。
