在三个月宝宝的生长发育过程中，骨骼的生长是非常重要的。D3和钙是骨骼生长和形成的两个重要元素。D3可以促进人体对钙的吸收和利用，而钙则是构建骨骼的主要成分。
因此，在三个月宝宝的生长过程中，补充适量的D3和钙是非常重要的。在宝宝出生时，由于胎儿储备的D3和钙会随着出生而耗尽，因此需要通过饮食或膳食补充的方式来满足其所需。
通常建议三个月以下的宝宝每日添加400-800IU的D3，以及每千克体重需要120毫克左右的钙。在这个年龄段的宝宝，主要是从母乳或婴儿奶粉中获取营养，因此很多妈妈会担心自己的乳汁中是否含有足够的D3和钙。
建议宝妈们在孕期开始就注重均衡饮食和补充孕期营养素，这样可以保证自己的乳汁中有足够的D3和钙，也不需要过度补充。如果宝宝是通过配方奶粉喂养，那么通常这些奶粉已经添加了足够的D3和钙，无需额外补充。
需要注意的是，过量的D3和钙也会对宝宝的健康产生不良影响。因此，建议妈妈们在给宝宝补充营养素之前，一定要咨询医生或专业的营养师，以确定最适合宝宝的补充方案。
