春季是宝宝生长发育的重要时期，因此，宝宝在这个季节需要摄取足够的钙来支持他们的身体发育。以下是一些春季给宝宝补钙的食物建议。
1. 奶类制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是钙的好来源。宝宝的肠胃系统已经发育到可以消化牛奶及其他奶制品，但为了避免胃肠不适，建议选择经过灭菌处理的奶制品。
2. 蔬菜：大部分的绿叶蔬菜，如芦笋、西兰花、菠菜等都富含钙。另外，豆类蔬菜如豆腐及豆芽也是钙的来源。
3. 水果及干果：干果如杏仁、开心果及干无花果都是优秀的钙来源。此外，橙子、苹果、猕猴桃和草莓等水果也富含钙。
4. 鱼类：鱼类也是补钙的好选择，特别是带骨鱼类，如小鱼干、沙丁鱼、鲤鱼等就是不错的选择。
5. 谷类：谷类也是一种很好的钙来源，常见的有小麦粉、燕麦、麦片等。
适当多样化食物也是必须的，以确保宝宝摄取到足够的营养素。补钙当然是重要的，但是其他维生素、矿物质、蛋白质等也不能忽视。另外，宝宝不建议过多摄取咖啡因、高糖食品及高盐食品，以避免影响宝宝的健康发育。
