随着宝宝的成长发育，营养对他们的身体健康至关重要。其中钙是宝宝骨骼成长的保障，促进细胞分裂和生长发育，增强免疫力。因此，钙的摄入量及补充方式也至关重要。那么，周岁宝宝长高补钙粥怎么做呢？
材料：
1.糙米60克
2.红薯100克
3.芝麻5克
4.鸡蛋一个
5.牛奶150毫升
步骤：
1.将糙米先清洗干净，放入锅中加入适量的水，用大火煮开，转小火煮40分钟或至米粒变软。
2.红薯洗净后去皮，切成小块，然后加入已经煮好的米粥中一起煮。红薯的营养价值非常高，其中含有较为丰富的钙质以及多种维生素。
3.芝麻烤香后用搅拌机磨成细粉，再加入煮好的米粥和红薯中，继续搅拌均匀。
4.将鸡蛋打入碗中，均匀搅拌后加入粥中，并搅拌均匀。鸡蛋中含有大量的蛋白质和营养物质，能够为宝宝提供全面均衡的营养。
5.最后加入适量的牛奶，再次搅拌均匀完成。牛奶中也含有丰富的钙质和维生素D，有助于骨骼的成长和维持身体健康。
小贴士：
1.在煮米粥的过程中，要不断搅拌，避免被烧焦。
2.选择新鲜的食材，尤其是红薯，口感更好，更能满足宝宝的口感需求。
3.如果宝宝有牛奶过敏或不耐受等情况，可使用豆奶或菜汤代替。
总之，周岁宝宝长高补钙粥的营养含量非常丰富，有助于宝宝的身体健康和全面发育。家长们可以根据宝宝的需求适量调整配料和用量，让宝宝的饮食更加健康。
