对于9个月宝宝来说，补钙十分重要，因为宝宝的骨骼和牙齿正在快速发育。然而，宝宝的钙需求量会因个体差异而有所不同，一般建议每天摄入300-500毫克的钙。
让宝宝多晒太阳是一个提高钙吸收的好方法。太阳光可以帮助宝宝体内产生维生素D，而维生素D是必要的，因为它有助于钙的吸收和利用。除了多晒太阳之外，宝宝的饮食也应该注意补充钙。
可以给宝宝多选择含钙高的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼、虾、绿叶蔬菜等。对于不吃奶制品的宝宝，可以选择添加维生素D和钙的婴儿配方奶粉。此外，一些鱼肝油也富含维生素D和钙，可以适量给宝宝补充。
需要注意的是，不要给宝宝过多的钙补充剂或含钙过多的食物，否则可能会导致钙过多，对宝宝的健康产生不良影响。此外，还应关注宝宝的钙和磷的比例，钙和磷的摄入量应该相对均衡。
总之，对于9个月的宝宝来说，每天摄入300-500毫克的钙可以保证宝宝的骨骼和牙齿的健康发育，家长应该注意让宝宝多晒太阳，同时在饮食上多选择富含钙的食物。
