在宝宝三个月后，维生素的补充很重要，宝宝的健康和成长发育需要各种营养素的支持。但是，直接给宝宝补充维生素是不推荐的。下面是一些常见的维生素及其摄取方法，供您参考。
1. 维生素A
维生素A对宝宝的视力和免疫系统的发育都非常重要。母乳中含有足够的维生素A，所以如果宝宝还在喂母乳，那么就不需要额外提供维生素A。
对于已经断奶的宝宝，可以通过添加黄色或橙色的蔬菜和水果来摄取维生素A。例如，南瓜、胡萝卜、甜菜、柑橘类水果等都是很好的选择。
2. 维生素D
维生素D能够帮助宝宝吸收钙和磷，有益于骨骼的健康发育。母乳和配方奶中都含有少量的维生素D，但是通常不够宝宝需要的总量。因此，建议在宝宝三个月后开始给宝宝涂抹维生素D滴剂。通常每天1-2滴，涂抹在宝宝的舌头上即可。
3. 维生素C
维生素C是促进宝宝免疫系统和智力发育的重要维生素。母乳和配方奶中都含有足够的维生素c，不需要额外补充。
如果宝宝在喝配方奶，可能需要在食物中增加一些含维生素C丰富的蔬菜和水果，例如草莓、柑橘类水果、芒果、饮料等。
4. 维生素E
维生素E可以帮助宝宝的身体细胞正常运作，加强免疫系统的抗氧化能力。母乳中含有足够的维生素E，所以只有在特殊的情况下才需要额外补充，例如早产儿或者有吸收障碍的宝宝。
总之，宝宝三个月后的维生素补充应该是因人而异的，应该结合宝宝的喂养方式、生长发育情况和医生的指导进行。一般来说，如果宝宝在喂母乳，那么大部分的维生素都可以得到很好的摄取。如果断奶或者在喂配方奶，就需要注意给宝宝提供一些富含维生素的食物或者维生素滴剂。
