在宝宝成长的过程中，钙是十分重要的营养元素。因为它是组成宝宝骨骼、牙齿的重要元素，同时也是维持神经、肌肉和心脏等生命机能正常运作的元素，所以及时补充足够的钙质是十分必要的。那么，十个月的宝宝该怎样补钙呢？
1. 给宝宝多喝奶
母乳或配方奶都是宝宝在此时期的主要食物来源。母乳中的钙含量相对较高，而配方奶在制作中也会添加足够的钙元素。因此，让宝宝多喝奶是非常重要的。
2. 适当增加宝宝食品中的钙含量
对于十个月的宝宝来说，可以适当增加食品中钙的含量。例如：添加一些鱼类、豆腐、芝士、鸡蛋黄以及绿叶蔬菜，这些食材都含有丰富的钙质。
3. 让宝宝多晒太阳
太阳可以帮助人体生成维生素D，而维生素D又可以促进钙元素的吸收，让骨骼更好的成长发育，所以在适当的时候带宝宝到户外晒晒太阳，是具有积极意义的。
4. 避免宝宝多食用糖果、巧克力物品
糖果和巧克力都是高糖、高脂肪的食品，它们会与钙元素结合，降低钙的吸收率。因此，对于十个月的宝宝来说，应该避免宝宝过量食用这些食品。
5. 取适宜的补钙产品
在医生的指导下，选择适宜的补钙产品，例如：钙片、制剂等，这些产品都可以很好的帮助宝宝补充所需的钙元素。
在宝宝成长的过程中，每个阶段的饮食需求都不同，钙元素的需求量也是如此。对于十个月宝宝来说，以上提到的方法都可以帮助宝宝摄入足够的钙质，促进骨骼的成长和发育，同时加强宝宝的身体健康。如果宝宝存在缺钙情况，家长要及时向医生咨询和处理。
