宝宝8个月时，骨骼发育仍处在关键时期，需要足够的钙质作为支撑。为了确保孩子得到足够的钙，孩子的饮食中必须包括丰富的高钙食物。下面是一些可以给宝宝吃的丰富钙质的食物。
1、牛奶和乳制品
牛奶是非常好的钙源，含有丰富的钙和维生素D。宝宝在8个月左右逐渐断奶，可以开始吃奶制品，如酸奶、奶酪等。
2、豆类和豆制品
豆类和豆制品也是很好的钙源，例如豆腐和黄豆等。可以将豆腐切成小块或蒸熟捣成泥状，加入糊状的食品中喂宝宝。
3、鱼类和海鲜
鱼类和海鲜中含有丰富的钙，例如鲑鱼、螃蟹和虾等。可以将鱼类煮熟，去骨切小块后，加入饭粥、汤中添加。
4、根茎类蔬菜
根茎类蔬菜也是很好的钙源，例如胡萝卜、土豆、甘蓝等。此类食物可以煮熟后捣成泥状加入宝宝的食品中。
5、绿色蔬菜
绿色蔬菜是钙的重要来源，包括菠菜、生菜、芹菜、韭菜、鱼腥草等。建议将这些蔬菜煮熟碾碎成泥状加入宝宝的食品中。
总之，可以从多份健康的食物中获取足够的钙。然而，在给宝宝添加新食物时，应该逐步添加，并注意观察食物引起的过敏反应。如果宝宝有过敏反应，请立即停止食用相关食物，并及时咨询医生。同时也要注意宝宝的钙需要量因个体差异有所不同，因此，应向儿科医生寻求建议。
