宝宝的健康成长需要摄入充足的钙质,而钙质主要来源于饮食。普通的奶制品和豆制品含有丰富的钙质,但对于不喜欢吃奶或对豆制品过敏的宝宝,补充钙质就需要通过其他途径了。这时候,补钙的肉泥就成为了一种很好的选择。以下是制作过程:
材料:
500克瘦肉、2个番薯、1个鸡蛋、适量盐、适量食用油
步骤:
1. 将瘦肉洗净,切成小块,将番薯削皮,切成小块,鸡蛋打入碗中打散备用。
2. 锅中放适量食用油,热后放入瘦肉,煸炒至微黄。
3. 加入番薯块,加适量清水,煮熟至肉和番薯变软。
4. 加入适量的盐,将煮熟的番薯和瘦肉放入搅拌器中,加入一半打散的鸡蛋,搅拌成肉泥状。
5. 取一小碗,将剩下的鸡蛋打散,将肉泥舀入小碗中,慢慢加鸡蛋液,不断搅拌,至肉泥中鸡蛋液全部搅拌均匀。
6. 将加了鸡蛋液的肉泥倒入蒸碗中,用大火蒸15分钟即可。
这道菜肴是一道营养丰富的肉泥,在为宝宝补钙的同时含有高蛋白质,对于年龄在6个月以上的宝宝来说是十分适合的。同时,做好的肉泥可以储存在冰箱中,一次冷却可储存4-5天,为忙碌的妈妈提供方便。
注意事项:
1. 肉泥中蛋液的加入量需要根据宝宝年龄而适量增减。
2. 制作肉泥的生肉需要烫熟,这样能够杀死其中的细菌,以防止宝宝腹泻。