八个月的宝宝是宝宝成长的关键时期，骨骼的发育和健康需要充足的钙元素。因此，宝宝的膳食摄入必须要注意养成科学的饮食习惯，多食用富含钙质的食物，如下：
1. 河豚菜：河豚菜是钙含量比较高的蔬菜，除了钙还有丰富的维生素C、维生素K等营养元素。
2. 黄豆：黄豆是大豆中富含钙的食材之一，经常食用黄豆制品可以充分补充宝宝的钙质需求。
3. 菠菜：菠菜中富含的钙是最为容易被人体吸收的钙质之一，还含有丰富的维生素A和纤维素等元素，有助于宝宝的生长发育。
4. 青菜：青菜中含有丰富的钙质，其质地柔软，有利于宝宝的消化吸收。
5. 红薯：红薯不仅富含多种维生素和矿物质，还含有丰富的钙质，可以为宝宝提供足够的营养。
6. 蛋黄：适量蛋黄红可以帮助宝宝吸收钙质，增强免疫力，同时也可以促进宝宝大脑的发育。
7. 燕麦片：富含钙质、膳食纤维和铁元素，可以促进宝宝的骨骼和牙齿的生长，同时有助于宝宝的消化系统健康。
8. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是蛋黄中的含钙量较高，经常食用有助于增强宝宝的身体健康和免疫力。
通过合理地搭配这些食物膳食，可以为八个月以上宝宝提供充足的钙质，促进宝宝的健康发展。但是，需要注意的是，不建议宝宝进食过于咸、辛辣、烟熏等刺激性食物或者是油腻食物，以免影响宝宝的健康和营养吸收。
