宝宝需要钙质的主要原因是为了骨骼和牙齿的健康发育。因此，长期补钙确实是非常有必要的。但是，过量的钙摄入也是有害的，可能会导致钙化、肾结石等问题。根据WHO的建议，6个月以上的儿童每天需要摄入500-600毫克的钙，而1-3岁的宝宝则需要约700毫克的钙。
对于宝宝来说，从日常饮食中获得足够的钙是非常重要的。牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼、蔬菜等都是富含钙质的食物。此外，晒太阳也可以帮助人体吸收钙质。
当宝宝的饮食中不足以满足日常所需的钙质时，可以考虑长期补钙。通常采取的保健品是钙和维生素D的复合物，因为维生素D可以增强钙的吸收。但是，补钙的剂量应该根据宝宝的年龄和体重进行调整，不建议过量补钙。
长期补钙的时间因人而异，一般建议在医生的指导下进行。宝宝正处于快速生长发育阶段，长期缺乏钙质会影响骨骼发育，因此补钙是非常重要的。但是，一旦达到饮食中所需的钙质摄取量，就不必再继续补钙了。
总之，宝宝可以长期补钙，但是需要根据医生的指导和宝宝的年龄、体重进行适量的补充。在日常饮食中，也应该注重摄入富含钙的食物，让宝宝能够健康发育。
