天气热容易出汗，而出汗过多会导致身体内的水分减少，从而脱水。对于宝宝而言，脱水是一个非常严重的问题，因为他们的身体水分含量相对成人来说更高，所以水分流失更快。
脱水对于宝宝的身体健康来说是非常危险的。宝宝的身体需要保持足够的水分来帮助维持体温、消化食物、输送营养物质、维持血压及心率等等。当水分不足时，宝宝的身体会发生不同程度的损害，从轻微到严重的肌肉抽搐、晕厥、低血压、休克，甚至死亡等等。
因此，为了避免宝宝出现脱水现象，家长们可以采取以下几点措施：
1.适当多饮水。
在炎热的天气中，宝宝的身体容易流失很多水分，因此需要多喝水来补充身体的水分，避免出现脱水的情况。家长可以在宝宝喂奶的时候多给他喝些水，保持饮水量的充足。
2.避免饮料与食物的过度甜腻。
过度的糖分摄入会导致宝宝口渴并引导宝宝开启饮用更多的饮料，从而直接增加脱水的风险。
3.穿戴合适的轻盈透气的衣物。
宝宝穿太多或太厚重的衣物会妨碍身体散热，增加出汗后流失的水分，因此建议穿着轻便并且透气的衣物，增加宝宝的体表散热能力。
总而言之，当天气炎热时，家长需要特别留心宝宝的脱水问题。若发现宝宝出现口渴、皮肤干燥、尿量减少等情况，应立刻给予补水，并及时就医。通过掌握一些宝宝的饮食和穿着习惯，我们可以帮助宝宝度过一个健康、愉快的夏天。
