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宝宝能不能持续补钙?

2024-03-21 04:59:24 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1516浏览

宝宝能够持续补钙,甚至是需要持续补钙的,因为钙质是构成骨骼和牙齿的重要成分,也是神经、心肌等重要器官的必需元素。同时,儿童因为处于成长发育阶段,骨骼发育较快,钙质的需求量也相对较大。

从宝宝6个月开始,母乳或配方奶已经无法满足宝宝的钙质需要了,因此需要通过其他食物补充。补钙的食物包括奶、豆制品、海产品、绿色蔬菜、水果等等。尤其是牛奶和其它奶制品,它们富含钙质,是补钙的佳选。

当然,宝宝持续补钙也需要注意注意以下细节:

1. 铁和锌的充足比钙更为重要,因此需要保证补钙的同时,也要摄入足够的铁和锌。

2. 注意钙的摄入量,一般来说每天500-800mg是比较合适的。

3. 钙的吸收需要维生素D的辅助,因此平常要多晒晒太阳,或者在医生的指导下合理补充维生素D。

总之,宝宝需要持续补钙,但要注意食物的多样性和均衡性,避免一味追求钙含量高的食物,还要注意配合其他营养元素,让宝宝茁壮成长。

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