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维生素ad妈妈和宝宝都吃可以吗?

2025-01-20 13:01:03 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1425浏览

维生素AD在我们的日常生活中是相当重要的一种营养素,它不仅有助于人体的骨骼发育,还能帮助人体吸收钙质,增强免疫力,促进身体的正常生长和发育。同时,它在胎儿的发育过程中也扮演了重要的角色。因此,很多妈妈都会在孕期或哺乳期中给自己和宝宝补充维生素AD。

通常情况下,妈妈和宝宝都可以补充维生素AD,但是需要注意的是剂量和身体的吸收情况。对于妈妈而言,补充维生素AD应当在医生的建议下进行,不宜自行决定剂量和方式。对于宝宝而言,一般建议在出生后1岁内不要口服维生素AD,因为这个时期宝宝摄入营养素的主要途径是母乳或配方奶,已经含有足够的维生素AD。

当宝宝开始进行辅食添加后,可以在医生指导下逐步增加维生素AD的摄入,选择一些含有丰富维生素AD的食物,如鸡肝、鸡蛋黄、鱼肝油、奶制品等。另外,需要注意的是过度补充维生素AD会对身体带来负面影响,如头晕、恶心、呕吐、口干等不适症状,可以影响身体的健康。

总之,妈妈和宝宝可以在医生的指导下适当补充维生素AD,但剂量和方式需要谨慎控制。同时,选择一些富含维生素AD的食物进行补充,会更符合人体的自然需求,也会更加安全。

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