宝宝的规律生活和适量运动是保证宝宝肌肉骨骼健康的基础，而适度的补钙也是非常重要的，宝宝一般在什么时候要补钙呢？
出生后0-6个月的宝宝
出生6-8周后，宝宝体内的血钙浓度开始下降，因此需在母乳喂养中注入维生素D3。至于固体食品中的钙含量并不那么高，因此对于这段时间的宝宝来说，每天需要摄入200-260毫克的钙即可。
6-12个月的宝宝
当宝宝开始加辅食后，可以向宝宝增加钙，这个时候，宝宝所需要的每日钙摄入量变成了400毫克，建议宝妈们可以选购矿物质丰富的辅食，如牛奶、奶酪、豆腐和绿色蔬菜等。
1-3岁的宝宝
只要宝宝开始走路了，他就会消耗更多的钙，这个时候每天需要摄入600毫克的钙来满足宝宝的需求。可以适量加入鸡蛋、海鲜、燕麦、核桃、花生等食物，满足宝宝的营养需求。
总之，宝宝补钙的时期需要注意不要过早或过晚，也不要过量或不足。在补钙的过程中，以补钙的多样性、适度和合理性为原则，保证宝宝摄入的钙量能够满足身体需要，促进宝宝骨骼健康。同时，如果宝妈们有任何疑问，应该及时向专业的医生或营养师咨询。
