1.多晒太阳：太阳光中的紫外线可以促进身体合成维生素D，而维生素D则可以促进钙的吸收和利用，因此宝宝应该经常晒太阳。每天晒出头部至少20分钟，同时注意避免中午时段直射太阳光照射。
2.均衡饮食：合理搭配饮食也是宝宝补钙的重要原则。应该注重多食用富含钙元素的食物，如豆腐、奶制品、海鲜类食物等。同时，食物中的钙并非越多越好，为了避免宝宝摄取过量的钙而产生健康隐患，家长应该根据宝宝的年龄和身体情况，合理搭配食物。
3.活动锻炼：运动锻炼可以增强宝宝的骨骼密度和强度，有助于钙的正常吸收和利用。应该让宝宝进行适当的户外活动和运动，如跑步、跳绳、爬山等。
4.合理选择钙制品：对于一些无法通过饮食来摄取足够钙的宝宝，可以考虑使用钙制品进行补充。但是，不同类型的钙制品含量和吸收效果不同，家长应该根据宝宝的年龄和身体情况，选择适合的钙制品。
5.生活习惯：宝宝的生活习惯也会对钙的吸收和利用产生影响。比如，宝宝不良的睡眠习惯和过于沉迷于电子产品等，都会影响钙的吸收和利用。因此，家长应该培养良好的生活习惯，促进宝宝的健康发展。
