猪肝是一种常见的补铁和补钙食材,它含有大量的铁、钙和维生素A,E等营养物质。适当地给宝宝吃一点猪肝有助于促进宝宝身体的健康发育。下面介绍几种适合宝宝的猪肝补钙做法。
1.猪肝炒芹菜。将猪肝切成小块,加入清水中焯水。然后挑出猪肝块,将芹菜去皮后切成小段。锅中放油,放入猪肝块煸炒,煸炒至微黄色时放入芹菜段和适量盐和鸡精,煸炒几分钟后即可盛出。
2.猪肝炖山药。将猪肝洗净,切成小块,将山药去皮后切成小丁。锅中放油,放入猪肝块煸炒至微黄色,然后放入山药丁,加入适量的清水,煮开后改小火炖煮约半小时,加入适量盐和鸡精即可。
3.猪肝豆腐汤。将豆腐切成小块,放入开水中焯一下,挑出备用。将猪肝块洗净,切成小块,然后放入沸水中焯水,挑出备用。将锅中放入油,放入葱姜蒜爆香,然后放入猪肝块和适量沸水,煮开后改小火炖煮一会儿。最后加入焯过的豆腐块,再加适量盐和鸡精即可。
总之,宝宝吃猪肝时一定要确保猪肝熟透,切忌过生,以免影响宝宝的健康。