对于两岁半的宝宝来说，补钙非常重要，因为这是宝宝成长和骨骼发育的关键。以下是一些可以让您的宝宝吸收更多钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士和酪梨等是补钙的好选择。每天让宝宝喝2杯以上的牛奶可以提供宝宝一定量的钙，而酸奶中含有乳酸菌，有利于宝宝的胃肠道健康；芝士和酪梨中的钙含量也很高。
2. 豆类食品：豆腐、豆浆、黄豆、青豆等豆制品可以为宝宝提供可吸收的钙质。豆腐和豆浆中的钙含量很高，还富含植物性蛋白质。
3. 鱼类食品：深海鱼（比如三文鱼、鲭鱼等）中含有丰富的omega-3脂肪酸和钙，还有益于宝宝的大脑发育。每周让宝宝吃鱼类食品1-2次可以为宝宝提供足够的钙质。
4. 蔬菜类食品：芝士、菠菜、萝卜等蔬菜中钙含量也比较高，可以为宝宝提供额外的营养。
总之，丰富多样、均衡的饮食是补钙的关键。除了以上提到的食品，还可以多给宝宝吃一些富含维生素D的食品，如鸡蛋和鱼肝油等，以帮助宝宝更好地吸收钙。同时，保证适量运动和充足的户外活动也是宝宝骨骼健康发育的重要因素。
