宝宝每天所需的钙元素量是一定的。新生儿需要钙30-50毫克/千克体重，3个月到1岁需要550毫克-700毫克，1岁到3岁需要700毫克-1000毫克。因此，选择适合宝宝的补钙方式是非常重要的。
首先，可以通过饮食补钙。钙含量高的食物有：酸奶、奶酪、牛奶、菜类（大白菜、芹菜、菠菜）、豆类（豆腐、黄豆、绿豆）、小鱼仔、虾皮等等。可以让宝宝多食用这些富含钙的食物来补充钙质。
其次，可以让宝宝多晒太阳，因为阳光中的维生素D可以促进钙吸收。
除了上述方法外，还可以选择一些钙制品来进行补钙。包括：
1.钙咀嚼片：如果宝宝不喝奶或者饮食中缺乏钙素，钙咀嚼片是一个不错的选择。但是需要注意的是，如果宝宝不喜欢吃奶制品，可能会导致钙质不足，需要在日常饮食中多加注意。
2.钙片：选择适量的钙片，可以在医生的建议下，使用钙片进行补充。但是要注意食用量，过量的钙片可能会导致钙质过多而产生不好的后果。
3.人工添加钙的配方奶粉：如果宝宝经常喝奶，可以选择钙含量高的配方奶粉来进行补钙。但是如果宝宝饮食已经含有足够的钙素，那么就不需要使用人工添加钙的配方奶粉了。
总之，无论是选择食物补钙，还是使用钙制品进行补钙，都需要在日常饮食中注意，尽量让宝宝摄入足够的钙素，但是要注意适量，避免超量补钙。如果宝宝出现不明原因的疼痛和其他症状，可以尽快就医进行诊断和治疗。
