如果一岁宝宝身体感觉热并出汗，家长应该尽早采取相关措施，以避免宝宝出现更严重的疾病，同时也有助于缓解宝宝的不适与症状。
以下是一些常见措施：
1. 给宝宝喝水
宝宝出汗是机体调节体温的一种方式，但是出汗也会导致身体失去水分，所以可以给宝宝提供清水或淡盐水，让宝宝多喝水来补充水分和营养物质。
2. 着凉
如果宝宝发热是由于热源引起的，例如太阳光、烤火等，就可以将宝宝移到阴凉处休息，并保持通风，适量开空调或电扇降温。
3. 注意宝宝的穿着
宝宝的穿着也会影响体温，穿太多会加重身体负担，穿太少会引起感冒等，所以家长应该根据天气和宝宝的年龄合理搭配衣服。
4. 擦澡
如果宝宝的体温较高且不舒服，可以给宝宝擦浴或是冷敷，如用毛巾浸泡在冷水中轻轻擦拭宝宝身体，或是用湿毛巾敷在宝宝的额头上。
5. 带宝宝去就医
如果宝宝身体热出汗仍然严重，并且出现黑朦胧、心慌等症状，家长应该及时带宝宝去医院就诊，以避免出现更严重的病情。
总之，如果宝宝出现身体热出汗，家长一定不要轻视，及时采取措施，以保证宝宝能够安全度过这一阶段。
