D3和钙是宝宝骨骼健康发育的重要元素。D3能够促进钙的吸收和利用。钙是骨骼中的主要成分，对于宝宝骨骼的生长至关重要。因此，宝宝在有需要的时候需要同时补充D3和钙。
吃D3的好处是促进钙的吸收，帮助骨骼发育。特别是在冬季，由于日光不足，很多宝宝很难摄入足够的D3。建议家长给宝宝每天补充400IU的D3。但是，光靠D3并不能满足宝宝骨骼的需要，还需要摄入足够的钙。
宝宝摄入的钙需要不同于成人，具体需要视宝宝的年龄和健康状况而定。通常，为了确保宝宝充足的钙摄入量，建议在宝宝6个月开始，每天为宝宝添加少量的含钙辅食，如各种豆类、奶制品、一些蔬菜等。如果宝宝吃配方奶，那么钙的含量就高，不需要额外的钙补充。如果宝宝吃母乳或拒绝配方奶，那么钙的摄入就需要考虑补充。建议请医生或营养师制定钙的补充计划。
总的来说，为了宝宝的骨骼健康，除了每天适量补充D3外，宝宝也需要摄入足够的钙。但每个宝宝和家庭的情况都不同，建议咨询医生或营养师，制定个性化的饮食计划和补充方案。
