宝宝在发育期需要充足的钙质来维持骨骼生长和发育，因此补钙是很重要的事情。在十月份这个季节，宝宝可以通过以下几种方式来补钙。
1. 食物补钙：宝宝可以通过摄入高钙食物来补钙，如牛奶、酸奶、芝士、豆制品、虾皮、芝麻糊、紫菜等，这些食物中含有丰富的钙质，能够满足宝宝的需求。
2.阳光补钙：宝宝的身体需要摄取足够的维生素D才能吸收钙质，而阳光是人体最好的维生素D来源。在午前10点至下午2点的时间内，可以让宝宝在户外透过阳光吸收维生素D，以帮助钙的吸收。
3. 运动补钙：适量的运动对宝宝的身体发育非常重要，尤其是对于骨骼的生长和发育。可以让宝宝每天适当的进行户外运动，如散步、游泳、跳舞等，有助于骨骼的生长和钙质的吸收。
4. 补充钙剂：如果宝宝的钙质摄取不足或者存在钙缺乏症状，可以在医生的建议下适当补充钙剂。但是需要注意，一定要选择适合宝宝年龄和身体情况的钙剂，并在医生的指导下使用，不可超量使用。
总之，宝宝补钙需要多种方法的综合，食物补钙、阳光补钙、运动补钙、补充钙剂都是非常重要的，家长需要让宝宝多吃含钙食物，进行适当的户外活动，并在医生的指导下选择合适的钙剂。
