一岁宝宝可以吃维生素C片。维生素C是一种重要的水溶性维生素，对于人体的健康有着不可或缺的作用。
对于一岁宝宝，补充适量的维生素C可以起到增强免疫力，促进生长发育，促进铁吸收，维持皮肤健康等多种作用。在日常饮食中，可以通过多吃水果和蔬菜来获得维生素C，但是有时候饮食并不能满足宝宝的需要，这时候可以适当的额外补充维生素C。
但是，要注意的是，一岁宝宝吃维生素C片也会有一些坏处。首先，过度摄入维生素C会导致宝宝肚子疼、呕吐、腹泻等不适症状。其次，如果宝宝本身身体状态较好，不需要额外的维生素C补充，过度摄入维生素C也可能对宝宝的身体造成负面影响。
因此，一岁宝宝合理的剂量和频率非常重要。根据医生的建议，合理选用合适的剂量和方式进行补充。比如，可以给宝宝使用果汁中添加的维生素C或者更容易吸收的口服水溶性维生素C片。需要注意的是，不要轻易给宝宝使用大剂量的补充剂，一些药物中可能含有较高剂量的维生素C，如果需要使用这些药物，一定要在医生指导下正确使用。
综上所述，适量的维生素C补充对于一岁宝宝来说有益处，但是不要过多补充，注意剂量和频率，遵循医生的建议。对于每天获得足够的维生素C，要依靠健康的饮食，加强宝宝对水果和蔬菜的摄入。
