宝宝出汗是一种正常的生理现象，而且宝宝的出汗量也比成人多很多，但如果宝宝的出汗过多或过于频繁，就需要及时采取措施。下面是保护宝宝不盖被子出汗的一些方法：
1. 选择合适的衣服：宝宝穿的衣服最好是透气性好、吸汗快干的纯棉衣物。在温度适宜的情况下，用单层薄纱也足够了。
2. 调整室内温度：室内温度要保持适宜，通风透气，空气流通。夏天，尽量避免暴晒，室内应该开着风扇或空调。
3. 调整宝宝睡姿：让宝宝平躺在床上，避免建议侧睡或趴睡，以免影响宝宝呼吸道畅通。
4. 务必注意饮食：如果宝宝吃较多的油腻食物，会让体内的”内热”增加，这会对宝宝影响不小。建议宝宝多吃水果、蔬菜、清淡食品等，少吃零食、辛辣等刺激性食品。
5. 让宝宝经常喝水：宝宝的新陈代谢速度快，喝水也比较多，保持适量喝水可以帮助宝宝排汗。但要注意，夜间喝水量不应过多，以免频繁起夜影响睡眠。
总而言之，让宝宝不盖被子出汗需要从多个方面入手，才能达到好的效果。同时，如果宝宝出汗过多或者持续时间较长，建议家长带着宝宝去医院检查一下，以便及早发现和治疗相关疾病。
