发烧和热都是身体温度上升的表现，但是两者的原因和处理方法是不同的。在面临自己或者孩子的身体温度升高时，要能够辨别是发热还是热，以便及时采取正确的措施。
发热是机体对某种病毒细菌入侵的一种反应，也是身体最常见的反应之一。通常情况下，正常体温在36.5℃至37.5℃之间，当身体温度升高到38℃及以上就可以被认为是发热了。一般来说，当宝宝发烧时，整个身体会感到不适，可能会出现头痛、喉咙痛、食欲不振等症状。如果宝宝发烧超过38.5℃，需要及时采取降温措施，可以用退烧药物或者采取物理降温的方法，如冷敷、擦浴等方法。
与之相比，热并不是由于病毒感染导致的。热是由于长时间的高温环境或者过度运动等因素引起的身体温度上升反应。当孩子体温大于37.5℃，但没有其他发热的症状，如头痛、发冷、刺痛等，那么这就是热了。如果宝宝只是处在炎热的环境中，并没有其他症状，暂时无需采取特别的处理措施，可以给宝宝多饮水，以保持身体的水分平衡。
综上所述，了解发热和热的区别对于及时采取合适的措施有着重要的作用。当孩子出现发热症状时，应该尽快采取退烧措施；而当孩子处在炎热的环境中，需要采取的措施则是适当的饮水和增加空调等降温设备的使用。在孩子的生长发育过程中，及时、正确地处理身体的温度变化，有助于保持其整体健康。
