补钙是非常重要的，尤其是对于正在发育中的婴儿和幼儿来说，因为他们正处于骨骼生长的关键阶段。钙是身体中构成骨骼和牙齿的重要成分之一。
宝宝补钙可以通过饮食摄入，也可以选择补充剂。其中OTC补钙产品是最常见的选择，OTC是非处方药。在选择OTC补钙产品时，应该选择有质量保证，来自可信的品牌。有些品牌只注重营销，但是它们的产品可能并不是最优质的。
许多宝妈认为饮食对宝宝的健康更加有益。实际上，食物中的钙含量不会比补钙剂高出太多。许多家庭为了确保孩子摄入到足够的钙，通常会增加牛奶、酸奶、乳制品和绿色蔬菜等富含钙的食物。但是，不同的食物具有不同的钙吸收率。例如，人体从牛奶中吸收的钙比从蔬菜中吸收的钙多得多。每天通过食物摄入到的钙也分布在不同的餐食和眠时和醒时。这就使得饮食控制和摄入到足够的钙变得较为繁琐。因此，补钙剂更加方便，而且可以确保宝宝摄入到足够的钙。
饮食补钙还有一些潜在的问题，例如过度依赖含钙饮食可能导致其他缺陷，能不能吃的多少恰到好处还需要考虑孩子的健康状况、饮食习惯、家庭环境等多种因素。
因此，给宝宝补钙的最好方法是，在保证宝宝饮食中摄入尽可能多的富含钙的食物，同时补充钙剂，以确保宝宝摄入到足够的钙。这种方法可以帮助宝宝发展健康的骨骼和牙齿，从而为未来的生长过程奠定坚实的基础。
