宝宝的身体发育需要各种营养成分的支持，其中包括钙、铁和锌等矿物质元素。这三种元素都是宝宝健康成长的重要组成部分。
补钙：
钙是宝宝骨骼发育和牙齿成长的重要营养元素，因此在18个月宝宝的饮食中，应该加入适量的含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、面条等。此外，适当的户外运动也可以促进钙吸收和骨骼成长发育。
补铁：
18个月的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，身体需要足够的铁来支持细胞分裂和新陈代谢过程。缺铁会导致贫血、免疫力下降等问题。而铁质的食物主要包括肉类、家禽、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等，宝宝可以通过丰富多样的饮食来摄入足够的铁。
补锌：
锌是宝宝生长发育过程中不可或缺的营养物质，同样也参与许多重要的生化反应。锌含量较高的食物主要包括海鲜、牛肉、猪肝、蛋黄、豆类、坚果等。宝宝也可以通过膳食补充来摄入足够的锌。
总之，对于18个月的宝宝来说，补充钙、铁和锌等营养素是非常重要的。但家长需要注意，不应该采取过量的营养素摄入的方式。当宝宝在食用各类食物时，应该多样化、均衡的摄入，以确保宝宝能够获得足够的各种重要营养素，这也是宝宝健康成长的关键。
