宝宝出汗被子凉了是很常见的情况，也是一个让很多家长比较担心的问题。这种情况一般发生在夜间，由于宝宝太小了，他们没办法告诉你自己感到冷或者出汗，所以我们需要注意宝宝的被子是否过于凉了，及时给他们添加保暖。
下面是一些办法来解决宝宝出汗被子凉的问题：
1、及时更换被子
如果宝宝出汗过多，导致被子凉了，我们需要及时将被子更换。将被子拿开，帮助宝宝擦干汗水，再重新盖上温暖的被子。
2、给宝宝添衣服
如果宝宝的被子不够保暖，我们可以考虑给宝宝添衣服。但是，也不能给宝宝穿太多，一定要控制好室内的温度，保持在22℃左右。
3、给宝宝拍拍背
如果宝宝出汗过多，还可以给宝宝拍拍背。这可以帮助宝宝排出过多的汗水，让宝宝感到更加舒适。
4、注意室内温度
室内的温度不能太高，也不能太低。无论是夏天还是冬天，室内的温度控制在22℃到24℃之间是比较合适的。
5、选择合适的被子
夏季可以选择透气性好的薄被子，冬季则要选择加厚的保暖被子。对于新生儿来说，选择无荧光剂、低刺激的棉质被子是比较合适的。
总之，宝宝出汗被子凉了是一件很常见的事情，但是作为家长，我们需要及时采取措施，让宝宝感到舒适和安全。如果宝宝的体温一直低于正常，建议家长带宝宝去医院检查，确保宝宝的身体健康。
