在宝宝1岁左右，钙的需求量已经是成年人的40-60%了，因此合理地摄入钙质对宝宝的成长发育至关重要。以下是一些适合1岁半宝宝补钙的主食：
1. 奶类食品
奶类食品是最好的钙源之一，因此一定要保证宝宝每天摄入足够的奶类食品。可以给宝宝喝全脂牛奶、酸奶、奶酪、乳酸菌饮料等。
2. 水产品
水产品中含有丰富的钙和蛋白质，可以给宝宝吃一些清蒸、煲汤或煎炸的鱼、虾、蟹等。
3. 豆腐
豆腐中含有丰富的钙，吃豆腐也是补钙的好方法。可以考虑给宝宝吃一些豆腐脑、豆腐干、豆腐皮等。
4. 蔬菜
有些绿叶蔬菜中也含有不少的钙，如芝麻菜、小白菜、菠菜等，可以适量给宝宝食用。
5. 干果
干果中的钙含量也比较高，可以给宝宝吃一些杏仁、芝麻、瓜子等。
总之，1岁半的宝宝每天需要摄入大约600-800毫克的钙，父母要注意为宝宝提供充足的钙质食物，以促进宝宝的健康成长。同时，建议在娃娃1岁半的时候带她去医院查查血钙值，如果比正常值低，可以采取一些医生推荐的药物进行补充，以保证宝宝的健康。
