首先要明确的是，维生素AD是我们身体所需要的重要营养素之一，它包含了维生素A和维生素D两种营养成分。维生素A对眼睛和皮肤的健康都有重要的作用，而维生素D则能够帮助我们的身体吸收钙质，有益于骨骼的健康。
然而，就宝宝的睡眠问题而言，喝了维生素AD是否会使睡眠时间变长，这个问题没有明确的科学研究证实。虽然维生素D与睡眠有一定关系，但是并没有具体研究证明它能够使睡眠时间变长，同时过量服用维生素AD也会有潜在的副作用。因此，在给宝宝服用维生素AD之前应该尊重医嘱，遵循合适的剂量使用。
宝宝的睡眠问题，往往有很多影响因素，如睡眠环境、睡前饮食、日常生活规律等等。为了保障宝宝的睡眠质量，建议家长从这些方面入手，例如：
1. 睡眠环境：确保宝宝的睡眠环境安静、舒适、整洁，避免噪音、过度亮光等干扰因素。
2. 日常生活规律：保持固定的作息规律，尽量使宝宝每天在同一时间入睡，起床。可以在入睡前安排适当的放松活动，如听音乐、讲故事等。
3. 饮食调节：睡前适当喝一些暖饮或食物，如热牛奶、面包、香蕉等，有助于促进宝宝的睡眠。
除此之外，还需要注意宝宝的身体状况，如是否有生病或情绪问题等，这些都可能影响宝宝的睡眠质量。如果宝宝的睡眠问题比较严重，建议家长及时咨询医生，以便得到更专业的建议和治疗。
