一岁七个月的宝宝正处于快速成长发育期，因此钙对于宝宝来说非常重要。缺乏钙会导致宝宝骨骼发育不良，容易引起佝偻病，甚至影响到宝宝的智力发展。因此，补钙是宝宝的重要需求。以下是一些补钙的推荐方法。
1.营养均衡的食物： 给宝宝提供富含钙的食物，如牛奶、奶酪、黄豆、豆腐等。另外，绿叶蔬菜如菠菜和芥菜也含有丰富的钙。可以将这些食物交替使用，制作出多样化的配餐。
2.多晒太阳： 太阳是宝宝最好的“营养源”，太阳能为宝宝提供维生素D，帮助钙吸收。父母可在傍晚时分带着宝宝到户外晒太阳，在宝宝快速成长的阶段，晒太阳十分必要。
3.补充钙剂： 如果你发现宝宝没有摄入足够的钙，可以考虑给宝宝补充钙剂。钙剂适用于含钙较低的宝宝日常补充，但如果宝宝摄入钙超过正常值，会增加宝宝摄入过多钙导致在成长过程中形成钙盐沉着的风险。
在给宝宝补钙的过程中，需要注意的是，不应给宝宝食用过多的钙，以免造成钙沉积，损伤健康。另外，不建议给宝宝食用含咖啡因的食物或饮料，这些食物会导致宝宝利尿，从而影响钙的吸收。最后，还需要注意，足够的运动可以增加钙吸收，所以在宝宝成长的过程中，提倡宝宝多进行户外活动，增加运动量，这也是补钙的一个好方法。
