很多宝宝在1岁多的时候开始出现缺钙的情况。这可能是由于宝宝的饮食不均衡引起的，因此添加含有丰富钙质的食物是非常必要的。下面是一些可以为1岁多宝宝提供足够钙质的食物:
1. 奶类食品：牛奶是一种含钙量丰富的食物，但是有些宝宝可能对牛奶过敏或者不能完全消化，因此可以选择一些奶制品，如酸奶、芝士和酪梨来提供钙质。
2. 豆类:豆类是富含蛋白质、纤维以及钙质的食物，可以将豆类制成豆浆或婴儿豆泥来加入宝宝的膳食中。
3. 绿叶蔬菜:绿色的蔬菜如菠菜、芥菜、芦笋等都富含钙质，但是要注意不要过多食用含有草酸的蔬菜，因为草酸会影响身体对钙的吸收。
4. 钙化食品：钙化食品是钙含量高的一类加工食品，例如豆腐干、鱼皮、鱼骨和蛋壳粉等，可以直接添加到宝宝的食物中。
总之，1岁多的宝宝需要足够的钙质来促进骨骼和牙齿的健康发展。上述食物可以为宝宝提供所需的钙质，但是还需根据宝宝的实际情况合理搭配膳食，确保饮食均衡。同时，如果宝宝饮食缺乏明显，可以在儿科医生的建议下使用钙质补充剂。
