宝宝从出生开始就需要钙质来支持他们的骨骼和牙齿的生长和发展。因此，了解宝宝何时开始补钙是关键。
大多数婴儿出生时已经有一些钙质储备了。这是因为在母亲的子宫内，宝宝的需要量非常高，母体会将更多的钙质提供给宝宝，以满足他们的需求。但是，随着宝宝的成长和发育，补充足够的钙质变得更加重要。
大约在6个月左右，宝宝开始添加固体食品。当宝宝开始摄入固体食品时，您可以开始考虑给他们补充钙质。在这个阶段，建议母乳喂养的婴儿每天需要200-250毫克的钙质，而配方奶喂养的婴儿每天需要500毫克的钙质。如果您没有从婴儿食品中摄入足够的钙质，您可以与儿科医生讨论是否需要将钙质补充剂纳入宝宝的日常饮食中。
随着宝宝的增长和发育，他们的钙需求也会增加。在1-3岁的幼儿期，宝宝每天需要500-700毫克的钙质，这可以通过饮食来摄取。有一些富含钙质的食物可以加入到宝宝的膳食中，例如奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、豆类、三文鱼等等。
总之，宝宝从6个月开始可以考虑补充钙质，建议通过丰富多样的食物来摄取。如果宝宝无法得到足够的钙质，您可以与医生讨论是否需要钙质补充剂。总之，宝宝足够的钙质摄入是非常重要的，它有助于他们的骨骼和牙齿的生长和发育，并有助于预防骨骼疾病的发生。
