宝宝在生长发育过程中，钙是必不可少的营养成分之一。钙能够帮助宝宝建造强健的骨骼和牙齿，发挥关键的生理功能，保证心脏、神经和肌肉的功能正常。因此，对于9个月的宝宝来说，补钙是非常重要的。
宝宝的钙需求量随着年龄的增长而增加，特别是在出生后6个月到24个月期间更为关键。同时，宝宝的钙摄入量应该满足每日建议摄取量，为150毫克（mg）至270毫克（mg）不等。
宝宝的主要食物来源应该是富含钙的食物，如乳制品、蔬菜、水果和肉类。乳制品是最好的钙来源，包括母乳、奶粉、酸奶等，每天可以喂宝宝300毫升的配方奶或母乳。宝宝还可以吃些乳酪、羊奶、酸奶等富含钙的食物。此外，宝宝还可以吃些像豆腐、鱼、芝麻酱、胡萝卜等植物性食物。
宝宝不适合额外补充钙，因为过多的钙可能会对宝宝的健康造成危害。如果宝宝的饮食搭配得当，营养摄取平衡，宝宝就不需要额外的钙补充剂了。如果家长想要额外给宝宝补钙，最好先咨询医生的建议。
在宝宝9个月时，建议家长每到宝宝进行体检时咨询医生的建议，听取医生的建议、参考各种权威的书籍和文章，制定适合自己宝宝的膳食计划，保证宝宝每天摄入健康、安全、营养均衡的食物。同时，家长可以适当开展一些轻松愉快的运动和趣味活动，促进宝宝的身体和心理健康发展。
