夏天是一个高温的季节，人们会出汗、容易脱水，所以需要多摄入水分和营养成分。纯牛奶是一种营养丰富、易于消化的食品，富含钙、蛋白质、维生素等营养成分，具有良好的营养价值。
因此，夏天喝纯牛奶补钙是非常好的建议。每100毫升牛奶含有约120毫克的钙，所以每天喝一杯牛奶，能够满足大部分人的日常钙摄入需求。对于婴幼儿，特别是0-3岁的宝宝来说，牛奶是最好的钙源，也是最易于吸收的。
但需要注意的是，在夏天喝牛奶也存在一些需要注意的细节。
首先，要选择新鲜的牛奶，尽量避免购买过期或存放时间过长的牛奶。其次，在饮用前要进行加热，以杀死残留在牛奶中的细菌和病毒，确保饮用安全。最后，要适量饮用，不要过量，以避免摄入过多的脂肪和热量。
总之，夏天喝纯牛奶补钙是一种非常好的选择。如果您有任何疑虑，可以咨询医生或营养师帮助您量身定制适合您的营养计划。
