一岁的宝宝进入了“营养餐”时期，钙是其中一项非常重要的营养素，因为它是维持骨骼健康发育的关键成分。很多妈妈认为宝宝吃乳钙补钙是一种有效的补充钙的方法，然而这种想法并不全面，下文将科学解答一岁宝宝吃乳钙真的补钙吗？
首先，普通牛奶和奶制品中的乳钙主要是钙盐，需要宝宝自己吸收才能发挥作用，而仅仅食用乳钙是不够的，还需要在食物中搭配其他的营养素，类似于维生素D等，才能有效地被身体吸收和利用。所以，单靠乳钙是不能完全满足宝宝的钙需求的。
其次，在宝宝的钙需求方面，乳钙的吸收率并不高，相对较低，并且有些宝宝会出现乳钙过敏的反应，这样就会对宝宝的健康造成不良影响。从这方面来说，对于一岁的宝宝来说，吃乳钙不一定能够完全补足他们的钙需求。
最后，一岁宝宝需要多食用富含钙的食物，如鱼虾蟹贝类、乳制品、豆制品、蔬菜等。食用这些富含钙的食物，主要还是因为它们富含其他营养素和维生素，以及对于宝宝的身体健康成长有关键作用的微量元素。因此，单靠乳钙来补钙是不保险的。
综上所述，一岁宝宝吃乳钙可以起到一定的补钙作用，但不是非常完全的补钙方式。建议宝妈们加强宝宝摄入富含钙的食物，维持钙的摄入量，同时适量的晒太阳可以帮助婴儿摄取到更多的维生素D，促进胃肠道吸收钙。同时要注重平衡饮食，合理搭配营养素，让宝宝健康成长。
