20天的宝宝需要补充足够的维生素D，因为这个年龄段的宝宝仍然很弱小，他们的免疫系统也还未发育完全，所以维生素D的作用非常重要。那么，对于这类宝宝，应该如何为他们提供足够的维生素D呢？以下是一些关于宝宝缺维生素D的建议：
1. 晒太阳。 经过适当的阳光照射后，皮肤可以自行合成出足够的维生素D，因此，每天在适当的时候，可以把宝宝带到户外晒太阳，每次晒太阳的时间应该控制在30分钟左右，但要注意不要让宝宝晒伤皮肤。
2. 食补。 除了晒太阳外，饮食也是为宝宝补充维生素D的重要途径。维生素D丰富的食物有鸡蛋、鱼肉、奶类产品等。母乳喂养的宝宝可以通过母亲增加摄入含有维生素D的食物，或者是进行维生素D的口服或滴剂补充。
3. 给宝宝服用维生素D口服液或滴剂。如果宝宝无法充分晒太阳或者食物摄入不足，那么可以考虑给宝宝进行维生素D口服或滴剂补充。但是，宝宝服用维生素D的剂量需要按照医生的建议进行，以避免过量导致不良反应的出现。
总之，保持适当的户外活动和饮食结构调整是为宝宝补充足够维生素D的有效方法，但需要家长注意，宝宝每天所需的维生素D剂量是根据医生的建议和宝宝的情况而定的，如果您有任何疑问，应及时咨询专业医生。
