补钙对于宝宝成长发育至关重要，九个月宝宝是快速生长期，需要大量的钙质。因此，补钙是非常必要的。那么，九个月宝宝补钙应该吃什么呢？
1. 奶制品是补充钙质的最佳来源，九个月宝宝可以喝全脂奶或婴儿配方奶。
2. 绿色蔬菜也是非常好的钙质来源，比如菠菜、芥兰菜、青菜等都含有高量的钙质。
3. 大豆制品也是可以增加宝宝钙质摄取的一个选择，比如豆腐、豆浆等。
4. 海鱼，比如鲈鱼、鲑鱼等也富含钙质，并且也有丰富的omega-3脂肪酸对宝宝大脑发育有益。
5. 水果中石榴、柑橘、芒果等也含有高量的钙质，而且富含维生素C，可以增强免疫力。
除了以上食物外，九个月宝宝还可以选择口服钙剂，但是建议在医生指导下使用，以免供钙过剩导致身体不适。总之，补钙是非常必要的，因此宝妈应该注意及时给宝宝补钙。
