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九个月宝宝补钙钙剂吃什么?

2024-07-12 18:01:21 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1004浏览

补钙对于宝宝成长发育至关重要,九个月宝宝是快速生长期,需要大量的钙质。因此,补钙是非常必要的。那么,九个月宝宝补钙应该吃什么呢?

1. 奶制品是补充钙质的最佳来源,九个月宝宝可以喝全脂奶或婴儿配方奶。

2. 绿色蔬菜也是非常好的钙质来源,比如菠菜、芥兰菜、青菜等都含有高量的钙质。

3. 大豆制品也是可以增加宝宝钙质摄取的一个选择,比如豆腐、豆浆等。

4. 海鱼,比如鲈鱼、鲑鱼等也富含钙质,并且也有丰富的omega-3脂肪酸对宝宝大脑发育有益。

5. 水果中石榴、柑橘、芒果等也含有高量的钙质,而且富含维生素C,可以增强免疫力。

除了以上食物外,九个月宝宝还可以选择口服钙剂,但是建议在医生指导下使用,以免供钙过剩导致身体不适。总之,补钙是非常必要的,因此宝妈应该注意及时给宝宝补钙。

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