三个月的宝宝需要得到适量的营养和维生素，以促进其发育和健康成长。补充维生素是关键的一步，下面介绍一些方法：
1. 母乳：三个月的宝宝需要每天喝到500毫升的母乳，母乳中含有大量的营养和维生素。母乳是宝宝最优秀的营养来源，它含有抗生素，抗体，维生素和矿物质等。如果母亲不能够提供足够的母乳或无法哺乳，那么可以选择人工喂养。
2. 人工喂养：对于无法母乳喂养的宝宝，使用配方奶粉是个不错的选择。奶粉中含有适量的维生素和矿物质，但是需要注意慎挑选合适的品牌。
3. 给宝宝添加维生素：三个月的宝宝可以在医生的建议下添加维生素D，以帮助他们的成长和发育。维生素D可以帮助身体吸收钙质，促进骨骼发育。
4. 食物：随着宝宝的成长，可以逐渐为其添加含有维生素的食物。这些食物可以包括水果和蔬菜。需要注意的是，宝宝的肠胃系统尚未完全发育，不能过早的添加较多的食物。
综上所述，三个月的宝宝需要得到足够的营养和维生素。母乳和人工喂养都是宝宝得到营养和维生素的抓手。同时，还可以添加维生素D和逐渐添加含有维生素的食物，以帮助孩子健康成长。但是，需要认真的问问你的医生哪些方法最适合你的宝宝，以确保其得到足够的营养和维生素。
