宝宝出生后身体非常虚弱，补钙是关键。钙是保证宝宝骨骼健康的重要元素，也是宝宝生长所必需，宝宝缺钙会导致骨骼发育不良，在这个阶段需要及时补充钙质。
1. 食物补钙
母乳中含有丰富的钙质，母乳喂养的宝宝在日常吃饭时可以多吃含钙的食物，如海产品、黄鱼、豆腐、鱼皮、芝士、绿叶蔬菜等。尽量避免咖啡、碳酸饮料等食品。
2. 多晒太阳
适当获得阳光照射有助于钙的吸收，宝宝可以在清晨或傍晚自然光线充足、空气新鲜的地方晒太阳。每天20-30分钟即可，注意避免中午阳光强烈照射。
3. 补充钙制剂
宝宝出生后可在儿科医师的指导下补充适量的钙制剂，补充时间和剂量应按照医师的建议进行，化验中发现存在缺钙情况更应该按照医生建议予以适量补充。
4. 培养运动习惯
适当的运动有助于骨骼健康发育，可以帮助钙的强化吸收。建议宝宝每天运动1-2小时，运动方式可以是爬行、爬楼梯、站立或玩具推车等。
总而言之，宝宝出生后身体虚弱需要及时补钙，多吃含钙食品、多晒太阳、补充钙制剂和培养运动习惯都是保证宝宝骨骼健康发育的有效途径，家长需要做到科学合理地调配。当然，宝宝的身体虚弱不能拖延，如果在日常护理中发现存在问题应及时就医。
