对于宝宝而言，维生素C是一种非常重要的营养素，它不仅可以提高免疫力，还能帮助人体吸收铁质，促进肌肉和骨骼的生长发育，所以我们应该尽早地让宝宝开始摄入维生素C。
一般来说，6个月以上的宝宝可以开始逐渐添加维生素C到他们的日常饮食中。最好的选择是通过新鲜的水果和蔬菜来获得维生素C，如橙子、草莓、西红柿、甜椒、菠菜等等。当然，为了满足宝宝的维生素C需求，有些家长可能会选择给他们补充维生素C配方。但是，这需要根据宝宝的具体年龄和健康情况来确定具体的剂量。
在过度摄入维生素C的情况下，宝宝可能会出现一些副作用，例如腹泻、呕吐和排便不适等。因此，我们应该始终注意控制宝宝的维生素C摄入量，以确保他们的健康和成长。
总而言之，对于6个月以上的宝宝来说，维生素C是非常有益的，可以通过添加新鲜的水果和蔬菜到他们的日常饮食中来获得它。如有需要补充维生素C配方，应根据宝宝的具体情况来确定剂量，同时注意控制维生素C的摄入量，以确保最大限度地发挥其益处。
