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宝宝补钙只吃维d滴剂行吗?

2024-04-28 20:57:52 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1628浏览

补钙对于宝宝的成长发育非常重要,因为钙是我们身体骨骼和牙齿中不可或缺的营养素。而维生素D是协助人体吸收钙的重要成分,因此,宝宝补钙只吃维D滴剂并不足够。

宝宝的钙需要是从日常饮食中获得的,而不是完全依靠钙剂来补充。宝宝所需的钙量随着年龄增长而有所不同。在出生后6个月至1岁期间,宝宝每天需要约210毫克的钙,其余时间每天需要约300毫克的钙。可以从以下食物中获得钙:奶、奶酪、酸奶、肉类、豆腐、鱼类、绿色蔬菜等。

而维生素D的主要来源是阳光。在宝宝日常生活中,如果能多晒太阳,就可以获得足够的维生素D。如果阳光不足,也可以从食物中获取维生素D,如鱼肝油、蛋黄、奶类产品等。

钙和维生素D的摄入比例是非常重要的。钙和维D之间的关系是相辅相成的,如果缺乏其中一个,就会出现吸收不良的情况。因此,给宝宝补钙时,应该同时给宝宝补充足够的维生素D,这样才能更好地吸收和利用钙。

总之,宝宝补钙只吃维D滴剂是不够的。孩子的饮食应丰富多样,通过吃各种不同的食物来摄入钙和维生素D。如果宝宝确实缺乏钙或维生素D,建议前往医院或儿科专家进行评估,他们可以根据宝宝的身体情况给出相关的合理建议。

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