长牙期是宝宝生长的关键时期，这时宝宝需要的营养素也比较多，其中之一便是钙。因为钙是构成骨骼的重要成分，长牙期的宝宝需要更多的钙来支持骨骼的生长。
因此，长牙期的宝宝需要补钙。除了在日常饮食中提供足够的钙外，有时候需要通过钙补充剂来提供足够的钙质。但注意，宝宝的钙摄入量也要适度，过多摄入会影响其他的营养元素吸收，所以需要咨询医生的建议。
在宝宝的日常饮食中，含钙量比较高的食物有豆腐、牛奶、酸奶、奶酪、芝士、海藻、小鱼等。此外，适当的户外运动也能促进骨骼的生长，在室内放置适宜的玩具和器材，让宝宝充分运动。
总之，长牙期的宝宝需要补充足够的钙质来促进骨骼的生长，但也需要适量掌握钙的摄入量，以免对宝宝的健康造成负面影响。因此，在补钙之前，还需要咨询医生的建议。同时，要注意宝宝的饮食搭配和适当的运动，对于宝宝的健康也至关重要。
