宝宝19天龄还处于脆弱的阶段，因此，对于宝宝的营养需求也需要高度重视。其中，钙是宝宝生长发育所必需的关键营养素之一。宝宝的骨骼和牙齿的建立、神经发育和心脏功能都需要钙的支持。那么，宝宝19天怎么补钙呢？
母乳喂养是宝宝满足钙需求的最佳方式。母乳中富含丰富的钙，是宝宝充分吸收各种营养素的主要来源。对于需要添加配方奶粉的宝宝，配方奶粉含有相对丰富的钙，供宝宝补充。
在补钙的同时，也需要注意食物的搭配。蔬菜、水果、豆类等食物同样含有钙，这些都是能够帮助宝宝摄入充足的钙的食物。然而，仍应该注意食物搭配，让宝宝充分吸收这些营养素。
另外，宝宝在营养方面跟父母有关，因此，父母也需要注意自身饮食习惯，尽量避免高糖、高盐、高脂肪等食品。同时，也需要帮助宝宝建立良好的生活习惯，如定时喂养、充足的睡眠等。
综上，宝宝19天龄为重要的生长发育阶段，补钙需衡量宝宝自身情况，并适量饮食补充钙元素，保持宝宝健康成长。
