宝宝睡不好很可能与其补钙不足有关。钙是骨骼发育和维护的必需元素。在宝宝生长发育的过程中，钙的摄取和吸收非常重要，尤其是在1岁以内和激烈发育期，需求量更高。
睡眠和钙离不开关系。钙是肌肉收缩的重要物质，其中牙齿和骨骼是最主要的部位。钙可以帮助调节神经和肌肉的运作，在这样的作用下，有助于舒缓身体，提高睡眠质量。
婴幼儿的骨骼和牙齿生长极其快速，身体总钙量仅次于成人，因此及时摄入充足的钙是保障宝宝身体发育的基础。如果宝宝的钙摄取不足，会影响到骨骼和牙齿的健康，出现咬牙、夜惊等情况，导致睡眠质量下降，疲劳难受，长期下去也可能影响到宝宝的身体健康。
所以，宝宝睡不好建议补钙。具体补钙方法要根据年龄和平时饮食习惯进行选择。对于1岁以下的婴儿可以通过母乳、配方奶粉或者其他含钙的辅食来摄取足够的钙。对于1-3岁的幼儿，可以吃含钙丰富的食物，例如奶制品、豆腐等。对于3岁以上的儿童，坚果、深色蔬菜、鱼类等也是补钙的好选择。当然，在补钙的同时，家长也需要注意不要过量，否则反而可能造成负担。
总之，宝宝睡不好和钙元素的相关性非常高，父母应该注意育儿经验的积累，及时调整孩子的饮食结构，为孩子提供足够的营养，使其身体健康，睡眠质量更好。
